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沙糖桔的功效与作用及禁忌
2022-09-23

沙糖桔适量食用可以起到美容养颜、预防便秘、保护血管、开胃等作用,但沙糖桔不能食用过多,也不能与牛奶同食。具体内容如下:

沙糖桔的功效与作用

美容养颜:沙糖桔中含有丰富的维生素及其他营养物质,尤其是维生素C和维生素A的含量更高,适量食用沙糖桔可以起到滋润皮肤、增加皮肤弹性等作用。

预防便秘:沙糖桔中还含有丰富的维生素C及纤维素,食用适量的沙糖桔可以起到促进肠胃蠕动,防止便秘等情况出现。

保护血管:沙糖桔中含有较高的维生素P,可以起到维护血管健康的作用,可以增加血管弹性,高血压患者可以适量食用。

开胃:健脾开胃是沙糖桔的功效之一,沙糖桔的果皮中含有挥发油及芳香类物质,这类物质在被人体吸收后会刺激到肠胃,起到提高消化功能,开胃增加食欲的效果。

沙糖桔的禁忌有哪些

在食用沙糖桔的时候,注意不要和牛奶一起食用,因为牛奶中的蛋白质会与沙糖桔中的果酸遇到一起会产生凝固物质,不适合消化和吸收,容易导致腹胀、腹泻。

另外,沙糖桔也不建议空腹食用,要知道沙糖桔虽然较甜,但是含有的果酸还是会刺激肠胃,导致身体不适。