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白开水里加点它,养生效果好十倍
2023-01-21

白开水里加点它,养生效果好十倍

众所周知,多喝水对人体好处多多,既补充人体必需的水分,有益于新陈代谢,对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。

1.白开水里加“花茶”

春天喝花茶,夏天喝绿茶,秋天喝青茶,冬天喝红茶,。春天要润,可以多喝些玫瑰花茶,女孩子的话喝菊花茶比较好,菊花茶能抑制多种病菌、增强微血管弹性、降低血压和胆固醇,美肤排毒,明目降火。

2.白开水里加“黄瓜”

用切片黄瓜来泡水喝,可以起到补水和抗炎镇静的功效,而且可以补充维生素C、氨基酸等等,尤其适合洗澡后和运动后。

3.白开水里加“柠檬”

柠檬水,这个大家都是知道的,柠檬是优质的天然抗氧化剂,可以用雪蜜腌制柠檬来泡水喝,平时用普通饮用水,天气热或者特别想喝汽水的时候就改用苏打水,柠檬汁含有有机酸,也有刺激肠胃道作用的效果,不过建议不要空腹的时候喝。

4.白开水里加“薄荷”

不要以为薄荷主要是用来装饰的,其实单独用薄荷叶来泡水一样好处多多。薄荷叶,有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、清热解乏等功效,还可以预防口臭。 尤其适合运动后饮用,小小一杯就可以快速解渴,而且能够帮助排除体内的废物毒素,而且因为本身会有甜味,又清凉,所以单独泡也容易入口。不过注意了,薄荷水不适合孕妇和身体虚弱的人。